Ez az oldal rövid kérdésekkel segít átgondolni, hogyan telnek a napjai, és mikor jelentkezik a délutáni energiaesés az utóbbi hetekben. A kérdések az étkezési ritmusra, a folyadékfogyasztásra, a mozgásszünetekre, az alvási időre és a feladatkezdéshez kapcsolódó motivációra kérdeznek rá egy átlagos munkanapon. Az összesítő nem minősíti Önt, és nem keresi egyetlen ok magyarázatát. Arra való, hogy néhány hétköznapi szokást nyugodtan, saját tapasztalatai felől nézzen meg, személyesen is.
A kérdőív nem helyettesíti az orvossal folytatott beszélgetést, ha a fáradtság tartósan fennáll vagy aggasztja Önt.
A válaszadáshoz nincs szükség pontos mérésre; a közelítő, őszinte válaszok is elegendők. Gondoljon egy szokásos hétköznapjára, ne a szabadság vagy egy különösen zsúfolt nap kivételes menetére. Az eredmény általános tájékozódást ad, és egyszerű, kipróbálható szokásokat javasol. Nem állítja, hogy minden délutáni fáradtságnak ugyanaz az oka: az étkezés ideje és összetétele, a folyadékbevitel vagy a hosszú ülés is számíthat az Ön napi képében. Jegyezze meg például, hogy éjszakánként nagyjából 7 órát alszik-e, vagy naponta körülbelül 6 pohár vizet iszik-e; figyelje azt is, nehezebben kezdi-e délutáni teendőit. Válasszon egyetlen kipróbálható lépést, ne alakítsa át egyszerre egész napirendjét, majd két hét után nézze meg, bevált-e a változtatás a valós, mozgalmas hétköznapokon is.